top of page
סדנת מיינדפולנס דרך הצלילים
המוזיקה מעוררת רגש, מעוררת תחושות בגוף ונוגעת עמוק בלב.
כמו שאנחנו מאמנים שריר בגוף כדי שיתחזק ויתגמש – כך אנו מאמנים את התודעה שלנו לבסס עוגנים לרגיעה והפחתת מתח, לוויסות עצמי וביטחון באמצעות שירים, כך שבכל פעם שנאזין לשיר – נוכל להיזכר באותם עוגנים.
נתנסה בתרגילים המעוררים הקשבה ודיוק לעצמי ולאחר, נעצור ונתבונן פנימה.
המשכיות ותרגול בבית – השירים והמדיטציות יועברו למשתתפי הסדנה
הליכה מודעת ככלי לשימת לב לתחושות הגוף
שירה משותפת מקרבת לבבות
דרך השירים ניצור עוגנים מיטיבים של נשי מה, שימת לב והתבוננות פנימה דרך מדיטציות ממוקדות
מה יהיה בסדנה
אין צורך בידע קודם במיינדפולנס או בשירה, הסדנה פתוחה לכולן.ם
הסדנה מתאימה ל:
מעגלי נשים
וועדי עובדים וחברות
פסטיבלים
מפגש אמהות ובנות בגיל מצווה
ועוד..
להרשמה לסדנה
מלאו פרטיכם ואנו נשוב אליכם בהקדם:
bottom of page